毎日生きていると、楽しい日も悲しい日も、怒りに震える日もあります。
日常生活の中でストレスを感じない日々はないような気がしています。
誰にでも同じだけストレスは降ってくるものの、それをどう解消するのかで人生の良しあしが左右される気がするのです。
そこで私なりのストレス解消法を紹介します。
まずは、「走ること」です。
運動しやすい服装に着替えたらゆっくりとしたペースでもいいので走ります。
走り始めは心臓がバクバクして苦しいのですが、ペースをつかんでくると徐々に走っていることが気持ちよくなり、走った後には爽快感だけが残るのです。
コストもかからないお勧めのストレス解消法です。
次に、「大人の塗り絵」をやることです。
本屋さんや100均一ショップなどで販売されています。
細かい絵柄を集中して塗っていくことで、「無」になることができます。
出来上がった作品を眺めると満足度も高いです。
最後は、「ビュッフェで思いっきり食べること」です。
普段は「太るから」と炭水化物を控えているのですが、ストレスがマックスにたまったときには気にすることなくパスタやチャーハンなどを好きなだけ食べます。
締めにはスイーツもいただき、食べ終わった後には「悩んでることってあったのかな?」と思えるほどすっきりとした気分になれるのです。
人それぞれに、ストレス解消法は違うとは思いますが、とにかく、自分の好きなことを思いっきりしてみてはいかがでしょう。http://www.rireformparty.com/